Dormez-vous bien ?
Dr. Roxane Katiya DMD, AEGD
Le sommeil est le carburant qui alimente la journée. C'est une fonction essentielle du bien-être général qui permet au corps de se réinitialiser et de se recharger. Le sommeil est essentiel à notre fonctionnement. Il offre à notre corps et à notre cerveau le repos et la récupération nécessaires pour fonctionner de manière optimale et se sentir bien.
Une mauvaise nuit de sommeil peut avoir un impact négatif sur la productivité, la concentration, l'énergie, la créativité, ainsi que sur la régulation et la gestion des émotions. Avec le rythme de vie effréné d'aujourd'hui, les responsabilités accrues et les sentiments accrus de stress et d'anxiété depuis l'apparition de la pandémie de VID-19, le sommeil est souvent le plus gravement affecté. À long terme, le manque de sommeil peut contribuer au " burn-out " qui fait des ravages depuis le début de la pandémie, provoquant des milliers d'arrêts de travail dans toute la province.
Des milliers de Québécois souffrent de troubles du sommeil causés par un tueur silencieux et insidieux qu'est l'apnée du sommeil. L'apnée est l'arrêt de la respiration plusieurs fois par heure pendant le sommeil. Le ronflement est également un trouble du sommeil qui peut affecter la santé des personnes et de leurs partenaires.
Le plus dangereux, l'apnée du sommeil, ne permet pas à l'organisme de récupérer. La somnolence, la fatigue, la dépression, le cholestérol, le diabète, le bruxisme, l'irritabilité, la casse des dents, le serrement des mâchoires, les maux de tête peuvent en être les symptômes. L'absence de prise en charge de l'apnée du sommeil peut réduire l'espérance de vie et est l'une des causes de nombreuses maladies chroniques qui ont un impact sur la longévité. Le manque de sommeil peut entraîner des problèmes cognitifs tels que la démence et la maladie d'Alzheimer.
Causes de l'apnée du sommeil :
Obésité
Changements hormonaux de la ménopause
Affaissement des muscles avec l'âge
Diabète de type 2
Dépression
Fumer
Certains troubles cardiaques tels que la fibrillation auriculaire.
Que faire si vous soupçonnez une apnée du sommeil ?
Consultez votre dentiste ou votre médecin pour effectuer une étude de l'architecture du sommeil et déterminer si vous souffrez d'apnée obstructive du sommeil ou de ronflement léger, modéré ou grave. Déterminer le meilleur traitement pour vous, tel que la CPAP, un appareil d'avancement mandibulaire ou la chirurgie.