Qu'est-ce que l'extraction d'huile et à quoi cela sert-il ?
Dr. Roxane Katiya DMD
Qu'est-ce que l'extraction d'huile ?
Depuis la nuit des temps, l'homme a inventé différents types de produits pour l'hygiène et la douleur dentaires. Les Romains utilisaient des bains de bouche à l'urine contenant de l'ammoniaque pour blanchir les dents et des pâtes à base de cendres ou de coquillages broyés avec un bâtonnet végétal fibreux pour brosser.
Historiquement, dans les textes médicaux ayurvédiques datant de 3000 à 5000 ans (Susruta Samhita et Charaka Samhita), la pratique traditionnelle du Gandusha, un rinçage à l'huile pour purifier la bouche à l'aide d'herbes, est recommandée. Les bâtons de Neem, les feuilles de mangue et les bâtons de Miswak étaient utilisés pour nettoyer les dents avec leurs fibres abrasives. Jugée sans preuve scientifique suffisante par les autorités dentaires officielles, la technique de l'oil pulling gagne de plus en plus en popularité auprès du public intéressé par la santé naturelle.
Il y a 130 ans, les docteurs Lawrence et Lambert ont formulé un bain de bouche à base de 3 huiles essentielles : le thymol, l'eucalyptus et la menthe, toutes dotées de propriétés antibactériennes, sous la forme du bain de bouche Listerine inspiré par la première opération du chirurgien britannique Dr Lister dans un environnement désinfecté. Récemment critiqué pour sa formulation à base d'alcool, l'un des facteurs de risque du cancer de la bouche, de nombreux patients me demandent s'il existe des alternatives plus naturelles pour se rincer la bouche. Étant moi-même un passionné de produits naturels, voici les résultats de mes recherches et de mes constatations cliniques, ainsi que les commentaires de mes patients et des hygiénistes concernant la routine d'hygiène dentaire naturelle.
Pour la routine d'hygiène dentaire, la technique décrite dans les textes ayurvédiques consiste à se rincer la bouche dès le matin, avant de manger, avec une cuillère à café d'huile pressée à froid de son choix pendant 2 à 20 minutes, à la passer entre les dents et à la recracher dans un mouchoir en papier pour éviter de boucher les tuyaux de la plomberie. L'huile ne doit pas être avalée ou aspirée car elle contient des milliers de bactéries, cellules mortes, virus qui stagnent dans notre bouche toute la nuit. Selon les textes, elle a des vertus détoxifiantes. Les recherches actuellement publiées démontrent l'effet anti-bactérien de cette technique tant pour les caries que pour la santé des gencives. Je pratique ce rinçage simplement, parfois avec de l'eau, parfois avec de l'huile, et je trouve la sensation en bouche très agréable. Je poursuis avec un racleur de langue, le fil dentaire et un brossage des dents. La technique d'extraction d'huile ne remplace pas le dentiste, ni les habitudes d'hygiène quotidiennes que sont le fil dentaire, l'utilisation du waterpik, la brosse à dents et 2 visites chez votre dentiste par an.
À l'heure actuelle, l'extraction d'huile ne fait l'objet que d'une poignée d'articles de littérature portant sur de très petits échantillons et n'est donc pas soutenue par la communauté scientifique dominante pour étayer ses vertus, mais les valeurs qui ont été étudiées à ce jour sont les suivantes : son impact sur la plaque dentaire, la carie, la mauvaise haleine, la sécheresse buccale, la gingivite, le soulagement des ulcères chez les patients atteints de cancer de la tête et du cou. Pour prouver ses bienfaits aux sceptiques, des échantillons de recherche plus importants et des études randomisées contrôlées plus reconnues et standardisées sont nécessaires. Mais parmi les adeptes de l'oil pulling, la technique est très populaire.
Chez mes patients au mode de vie holistique souffrant de problèmes de gencives, ceux qui ont été assidus à leurs soins dentaires chez le dentiste et à leur routine d'hygiène à la maison, j'ai constaté cliniquement une amélioration de la santé de leurs gencives, et eux aussi.
Citation de la publication originale
Bekeleski, G., McCombs, G., & Melvin, W. (2012). Oil pulling : Une pratique ancienne pour une époque moderne. Journal of International Oral
Santé, 4(3), 1-10.